Geburtsvorbereitungskurse & Kurse vor der Geburt

 

Geburtsvorbereitungskurs für Frauen mit einem Partnerabend

In unseren Geburtsvorbereitungskursen wollen wir Sie, wie es der Name schon sagt, auf die Geburt vorbereiten. Wir informieren Sie über alles rund um die Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett, zeigen Ihnen Atem- und Entspannungsübungen (und nein, es wird nicht nur gehechelt :))

  • ab ca. 28.SSW, Dauer: 7 Wochen, Mi 17.30-19.30 Uhr, 1 Partnerabend zum Thema Geburt
  • Anmeldung: über das Büro des Geburtshauses
  • Kursleitung: Cornelia Klemm
  • Kosten: für Partner 15 Euro (manche Kassen übernehmen diese Kosten)
  • Beginn: Anfang September 2017

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Geburtsvorbereitungskurs für Paare

  • ab ca. 28.SSW, Dauer: 7 Wochen, Di 19.30-21.30 Uhr
  • Anmeldung: über das Büro des Geburtshauses
  • Kursleitung: Lioba Drott
  • Kosten: für Partner 85 Euro (manche Kassen übernehmen diese Kosten)
  • Beginn: 1.8.2017

Geburtsvorbereitungskurs als Crashkurs

  •  ab ca. 24. SSW oder später, Dauer: 1 Wochenende, 10 Stunden
  • als Paar oder einzeln besuchbar
  • Anmeldung: über das Büro des Geburtshauses
  • Kursleitung: Lioba Drott, Katja Knautz
  • Kosten: für Partner 85 Euro (manche Kassen übernehmen diese Kosten)
  • nächste Termine:

09.09.2017: 9°° – 15°° Uhr & 10.09.2017: 10°°-14°° Uhr bei Lioba

23.09.2017: 9°° -15°° Uhr & 24.09.2017: 10°° – 14°° Uhr bei Katja


Yoga für in der Schwangerschaft

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Der Yogastil den ich praktiziere nennt sich Vinyasa Yoga. Dies ist ein dynamischer Yoga, im Vordergrund stehen die Asana (Körperübungen) in Verbindung mit der Atmung. Durch das Zusammenspiel von Körperbewegung und Atmung wird der Geist beruhigt, die Flexibilität gesteigert, Muskulatur gekräftigt und Ruhe und Gelassenheit gefördert. Die Stunde beginnt mit einer kleinen Einstimmung, ein Ankommen auf der Matte. Es folgen Körperübungen im Einklang mit der Atmung. Dabei ist es wichtig auf die eigenen Möglichkeiten und Bedürfnisse zu achten. Die Stunde endet mit einem kleinen Entspannungsteil.
Dieser Kurs ist für jeden geeignet, da in einer kleinen Gruppe (max. 8 Personen) geübt wird. Um auf seine individuellen Möglichkeiten zu achten werden Hilfsmittel verwendet und ich stehe Ihnen gern mit meinem Wissen zur Verfügung.
In der Schwangerschaft oder auch danach ist Yoga sehr empfehlenswert und mittlerweile sehr beliebt. Denn eine Schwangerschaft bringt viele Veränderungen (körperlich und seelisch) mit sich. Nutzen Sie die Zeit für sich und für Ihr Baby, um sich auf das zu konzentrieren, was in Ihnen passiert.
Was Sie mit Yoga erreichen können:
• Mehr Ruhe und Gelassenheit gewinnen.
• Typische Schwangerschaftsbeschwerden lindern.
• Sich Ihre Beweglichkeit erhalten.
• Ihre Muskelkraft gezielt einzusetzen.
• Sie lernen Ihren Atem bewusst einzusetzen.
• Die Beziehung zu Ihrem Baby vertiefen.
• Vertrauen in Hinblick auf die Geburt zu entwickeln.
• Ihre Schwangerschaft bewusst zu genießen.
Sollte ich Ihr Interesse geweckt haben, dann können Sie mich gern kontaktieren.

  • Termine:

– dienstags 17-18 Uhr und 18.15-19.15 Uhr

Einstieg jederzeit möglich nach Absprache, Schnupperstunde möglich