Kurse nach der Geburt und Kurse für Frauen

Rückbildungskurse, Kurse nach der Geburt und Frauenkurse

Bitte beachten Sie: Alle Kurse finden in unserem Kursraum in der Rosenstr. 36 in Diez statt. Wenn Sie mit Kinderwagen anreisen, gibt es die Möglichkeit den Eingang über die Emmerichstr. 1a zu nutzen. Hier die Übersicht auf dem Lageplan.

Rückbildungskurs ohne Kind am Abend

Durch Gymnastikübungen sollen nach und nach alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden.  Auch der Beckenboden spielt dabei eine zentrale Rolle. Durch die Schwangerschaft und die hormonellen Veränderungen hat er sich gelockert und kann ggf. nach der Geburt noch nicht wieder die ursprüngliche Festigkeit und Haltefunktion wieder erlangt haben. Damit verbundene aktuelle Beschwerden sollen behoben und im späteren Leben verhindert werden. Außerdem gibt es genügend Zeit zum Austausch und Informationen rund um die erste Zeit mit dem Baby.

Der Kursstart sollte nach einer vaginalen Geburt ca. 8 Wochen betragen, nach einem Kaiserschnitt mindestens 12 Wochen.

  • 8 Wochen, Kursleitung: Patricia Michalski
  • Ort: Kursraum, Rosenstraße 36 in Diez
  • Anmeldung: Büro Geburtshaus
  • Kosten: werden von Kasse erstattet, zzgl. Servicepauschale
  • nächster Beginn:
    – Donnerstags: 21.09.2023 17:15-18:30Uhr
    – Dienstags: 31.10.2023 17:15-18:30Uhr
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Rückbildungskurs mit Kind

  • eure Babys sind herzlich willkommen, sofern sie noch nicht im Krabbelalter sind
  • die Babys können meistens nicht an den Übungen teilnehmen
  • der Kursstart sollte nach einer vaginalen Geburt ca. 8 Wochen betragen, nach einem Kaiserschnitt mindestens 12 Wochen.
  • Kursdauer: 8 Wochen
  • Kursleitung: Katharina Crass, Celine Simon
  • Ort: Kursraum, Rosenstr. 36 in Diez
  • Anmeldung: Büro Geburtshaus
  • Kosten: werden von der Kasse erstattet, zzgl. Servicepauschale
  • nächster Beginn:
    – Mittwochs: 23.08.2023 14:30-15:45Uhr (Katharina)
    – Mittwochs: 27.09.2023 11:00-12:15Uhr (Katharina)
    -Mittwochs: 15.11.2023 12:45-14:00Uhr (Katharina)
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Sternenmamas-Rückbildungskurs

Alle Informationen findest du hier zusammengefasst.

Babymassagekurs

„Liebe geht durch die Haut…“

Die Babymassage fördert die Herz- und Kreislauftätigkeit, stärkt das Immunsystem, die Muskelentspannung, die Sinneswahrnehmung der Haut, die Reifung des Nervensystems, die Durchblutung, den Tastsinn, den Schlaf und sorgt für eine bessere Regulierung der Atmung. Im Kurs werden Massagetechniken für Babys erlernt und praktisch geübt. Die Babys genießen die Berührung und die Aufmerksamkeit. Mit Hilfe der Massage können so manche Beschwerden gelindert werden. Sie kann auch ein gutes Zubettbringritual sein.

  • 5 Wochen
  • Kursleitung: Katharina Crass,
  • Ort: Kursraum, Rosenstr. 36 in Diez
  • Kosten: 95 Euro
  • verbindliche Anmeldung: im Büro des Geburtshauses
  • nächster Beginn:
    – Montag: 19.06.2023 10:45Uhr
  • Bitte keine Krabbelkinder
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Babymassagekurs für Papas oder PartnerInnen

Babymassage ist eine schöne Art, dem Baby zu zeigen:
Willkommen und ich liebe Dich.

Dieses Angebot richtet sich an Papas oder PartnerInnen, die zeitlich kaum zum Zug kommen, mit ihrem Baby an Kursen teilzunehmen. An zwei Samstagen wollen wir uns gemeinsam die Zeit nehmen, die Babies nach der indischen Babymassage zu massieren.

Bringen Sie bitte ein parfümfreies Massageöl, eine wasserfeste Unterlage, Windeln, ggf. Babynahrung und Umziehkleidung fürs Baby mit.

  • Kursleitung: Katharina Crass
  • Ort: Kursraum, Rosenstr. 36 in Diez
  • Kosten: 49€
  • Verbindliche Anmeldung: im Büro das Geburtshauses
  • Wir behalten uns vor, den Kurs bei zu wenig Anmeldungen kurzfristig abzusagen
  • Bitte keine Krabbelkinder
  • Montags: 19.06.2023 + 26.06.2023 17:30-18:30Uhr
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Yoga nach der Geburt

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