Bitte beachten Sie: Alle Kurse finden in unserem Kursraum in der Rosenstr. 36 in Diez statt. Wenn Sie mit Kinderwagen anreisen, gibt es die Möglichkeit den Eingang über die Emmerichstr. 1a zu nutzen. Hier die Übersicht auf dem Lageplan.
Rückbildungskurs ohne Kind am Abend
Durch Gymnastikübungen sollen nach und nach alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. Auch der Beckenboden spielt dabei eine zentrale Rolle. Durch die Schwangerschaft und die hormonellen Veränderungen hat er sich gelockert und kann ggf. nach der Geburt noch nicht wieder die ursprüngliche Festigkeit und Haltefunktion wieder erlangt haben. Damit verbundene aktuelle Beschwerden sollen behoben und im späteren Leben verhindert werden. Außerdem gibt es genügend Zeit zum Austausch und Informationen rund um die erste Zeit mit dem Baby.
Der Kursstart sollte nach einer vaginalen Geburt ca. 8 Wochen betragen, nach einem Kaiserschnitt mindestens 12 Wochen.
- Dauer: 8 Wochen
- Anmeldung: Über den Anmeldebutton
- Ort: Kursraum, Rosenstraße 36 in Diez
- Kursleitung: Hebamme Patricia Michalski
Rückbildungskurs mit Kind
- eure Babys sind herzlich willkommen, sofern sie noch nicht im Krabbelalter sind
- die Babys können meistens nicht an den Übungen teilnehmen
- der Kursstart sollte nach einer vaginalen Geburt ca. 8 Wochen betragen, nach einem Kaiserschnitt mindestens 12 Wochen.
- Dauer: 8 Wochen
- Anmeldung: Über den Anmeldebutton
- Ort: Kursraum, Rosenstraße 36 in Diez
- Kursleitung: Hebammen Katharina Crass, Celine Simon
Sternenmamas-Rückbildungskurs
Alle Informationen findest du hier zusammengefasst.
Babymassagekurs
„Liebe geht durch die Haut…“
Die Babymassage fördert die Herz- und Kreislauftätigkeit, stärkt das Immunsystem, die Muskelentspannung, die Sinneswahrnehmung der Haut, die Reifung des Nervensystems, die Durchblutung, den Tastsinn, den Schlaf und sorgt für eine bessere Regulierung der Atmung. Im Kurs werden Massagetechniken für Babys erlernt und praktisch geübt. Die Babys genießen die Berührung und die Aufmerksamkeit. Mit Hilfe der Massage können so manche Beschwerden gelindert werden. Sie kann auch ein gutes Zubettbringritual sein.
- Dauer: 5 Wochen
- Anmeldung: Über den Anmeldebutton
- Ort: Kursraum, Rosenstraße 36 in Diez
- Kursleitung: Hebamme Katharina Crass
Krabbelgruppe
Elterncafé
Enstpannungskurs
Babymassagekurs für Papas oder PartnerInnen
Babymassage ist eine schöne Art, dem Baby zu zeigen:
Willkommen und ich liebe Dich.
Dieses Angebot richtet sich an Papas oder PartnerInnen, die zeitlich kaum zum Zug kommen, mit ihrem Baby an Kursen teilzunehmen. An zwei Terminen wollen wir uns gemeinsam die Zeit nehmen, die Babies nach der indischen Babymassage zu massieren.
Bringen Sie bitte ein parfümfreies Massageöl, eine wasserfeste Unterlage, Windeln, ggf. Babynahrung und Umziehkleidung fürs Baby mit.
- Dauer: 2 Termine
- Anmeldung: Über den Anmeldebutton
- Ort: Kursraum, Rosenstraße 36 in Diez
- Kursleitung: Hebamme Katharina Crass
Yoga nach der Geburt
Bitte folgen Sie dem Link zur Seite „Yoga und Gymnastik“
Mama Strong & Fit mit Baby
Beim Mama Strong & Fit Kurs fokussieren wir uns vor allem auf die allgemeine Kräftigung des Körpers nach der Geburt.
Durch ausgewogene Ganzkörpertrainings stärken und kräftigen wir durch unterschiedliche Übungen insbesondere Rücken, Beine und Arme und bringen den Kreislauf in Schwung. Natürlich kannst du bei den unterschiedlichen Übungen dein Baby integrieren oder etwas zum Spielen mitbringen.
Durch die unterschiedlichen Variationen der Übungen ist der Kurs sowohl für Einsteigende als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet.
Der Kurs richtet sich vor allem an Eltern, die sich sportlich mehr betätigen oder mit dem Sport anfangen möchten.
Die Teilnahme ist frühestens 12 Wochen nach Geburt möglich, ein vorheriger Rückbildungskurs ist empfehlenswert. Bei einer Bauchgeburt sollte die Narbe gut verheilt sein.
Das Mama – Strong & Fit Workout ersetzt keinen klassischen Rückbildungskurs.
- Donnerstags: 09:00-10:30Uhr
- Ort: Kursraum, Rosenstraße 36, Diez
- Anmeldung: Marina Weber-Kollassa, 015120055380 (gerne via Signal oder Anruf)
- Kosten: 140€ für 8 Termine a 90min (eine Teilung auf nur vier Termine ist möglich), 100€ für 6 Termine
- Termine:
aktuell keine Kurse geplant
AbenteuerFamilienApotheke – Die Hausapotheke für Dein Baby und Dich
Was hilft wirklich bei Fieber, Husten oder einer verstopften Nase? Welche Arzneiformen sind für Babys geeignet und woran erkennst du, ob du selbst aktiv werden kannst oder ob dein Baby ärztliche Unterstützung braucht?
In diesem Kurs erhältst du einen Überblick über die wichtigsten Medikamente & Hausmittel und deren sichere Anwendung im ersten Lebensjahr.
Mit meiner langjährigen Erfahrung als Apothekerin und in der Elternberatung begleite ich dich durch all die Fragen, die im Alltag rund um die Gesundheit deines Babys auftauchen – verständlich, alltagsnah und wissenschaftlich fundiert.
Was erwartet dich:
- Überblick über die wichtigsten kindgerechten Arzneiformen: Tropfen, Zäpfchen, Salben & Co.
- Wie du Medikamente richtig dosieren und sicher anwenden kannst
- Was bei Schnupfen, Husten, Fieber, Zahnen und kleinen Verletzungen hilft
- Akute Magen-Darm-Beschwerden: Was du selbst tun kannst und wann Sie ärztliche Hilfe brauchst
- Sinnvolle Ausstattung deiner Haus- und Reiseapotheke für das erste Lebensjahr
- Antworten auf deine ganz persönlichen Fragen, die gerne mitbringst
Der Info-Abend/Vormittag richtet sich an werdende und junge Eltern, die sich mehr Sicherheit im Umgang mit Medikamenten wünschen. Du hast ausreichend Raum für individuelle Fragen und kannst eine Menge Tipps mitnehmen, die du sofort umsetzen kannst.
- Dauer: 120 Minuten
- Ort: Geburtshaus Diez
- Kosten: 30, Euro pro Person
- Leitung: Karin Kriwanek
- Termine: 19.03.26
AbenteuerBabyVerstehen – Babysprache und Feinzeichen erkennen
Babys teilen sich mit – lange bevor sie Worte formen können. In diesem Abendtermin lernst du die Dunstan Babysprache kennen und erfahren und wie du frühe Hunger-, Müdigkeits- und Unwohlzeichen sicher erkennen kannst.
Ich zeige dir, wie Laute, Mimik, Körperspannung und kleine Bewegungen Hinweise geben, die deinen gemeinsamen Alltag spürbar erleichtern. So kannst du die Bedürfnisse deines Babys liebevoll und sicher deuten.
Was erwartet dich:
- Die fünf Laute der Dunstan Babysprache und ihre Bedeutung
- Feinzeichen verstehen: Erste Hinweise auf Hunger, Müdigkeit oder Unwohlsein
- Körpersprache, Mimik, Laute und Situationen richtig deuten
- Alltagstipps für mehr Sicherheit im Umgang mit Ihrem Baby
Der Infoabend richtet sich an werdende und junge Eltern, die ihr Baby von Anfang an achtsam begleiten möchten. Du hast Raum für alle Fragen und gehst mit wertvollem Wissen nach Hause, das sich sofort anwenden lässt.
- Dauer: 90 Minuten
- Ort: Geburtshaus Diez
- Kosten: 30,- Euro pro Person
- Leitung: Karin Kriwanek
- Termine: 30.05.26, 19.00 – 21.30 Uhr
AbenteuerStillProbleme – Still- und Formula-Sprechstunde
Wenn sich Probleme beim Nähren deines Babys zeigen, bist du hier richtig. In dieser offenen Sprechstunde kläre ich gerne alle Fragen rund ums Stillen oder um das Füttern deines Babys mit künstlicher Säuglingsnahrung. Schwerpunkte sind auch Schmerzen beim Stillen wiederkehrende Milchstaus oder Brustentzündungen, Zungenband-Probleme, Unsicherheiten zur Milchmenge, aber auch präpartale Gewinnung von Kolostrum oder Beratung bei Gestationsdiabetes.
Als Still- und Laktationsberaterin IBCLC und Apothekerin mit jahrzehntelanger Erfahrung unterstütze ich dich achtsam, praxisnah und mit aktuell wissenschaftlich fundiertem Wissen.
Die Stillsprechstunde richtet sich an alle Mütter, die sich fachliche und gleichzeitig feinfühlsame Begleitung wünschen. Bringe dein Baby zum Termin bitte mit.
- Freitags: 10:00–13:00 Uhr
- Dauer: Erstberatung 90 Minuten
- Ort: Geburtshaus Diez
- Kosten: 85,- pro Stunde (evtl. anteilige oder komplette Kostenübernahme)
- Leitung: Karin Kriwanek
AbenteuerBabyWelt – Austausch, Wissen & Orientierung für Ihr erstes Babyjahr
Die ersten Monate mit deinem Baby sind aufregend, wunderschön und manchmal auch ziemlich turbulent und überwältigend. Hier besprechen wir immer ganz bestimmte Themen wie das Zahnen, die erste Erkältung – Haus- und Reiseapotheke oder den Sonnen- und Insektenschutz – ja nach Jahreszeit. Natürlich stehe ich dir auch gerne für andere Fragen zur Verfügung, die gerade in den Vordergrund rücken und für dich wichtig zu klären sind.
In unserem Mama/Papa-Baby-Treff „AbenteuerBabyWelt“ bekommst du Orientierung, fachlich fundierte Impulse und gleichzeitig einen geschützten Raum für Austausch mit anderen Müttern/Vätern, die in derselben Lebensphase sind.
Was Sie erwartet:
- Austausch in einer offenen, unterstützenden Mama-Baby-Gruppe
- Impulse zu oben genannten Themen
- Alltagsnahe Empfehlungen aus Pharmazie, Stillberatung & Naturheilkunde
- Raum für Ihre individuellen Fragen
- Dauer: 90 Minuten, 1x pro Quartal
- Ort: Geburtshaus Diez
- Leitung: Karin Kriwanek
- Termine:
- 19.03 Thema: Auf in den Frühling: Gut geschützt vor Sonne und Insekten, Reiseapotheke gut bestückt
- 18.06 Thema: Au Backe – Zähne, Zahnen, Zahngesundheit
- 24.09 Thema: Hatschi – gut informiert und sortiert – Hausapotheke für banale Infekte