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Rückbildungskurse, Kurse nach der Geburt und Frauenkurse


Rückbildungskurs ohne/mit Kind am Abend

Durch Gymnastikübungen sollen nach und nach alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden.  Auch der Beckenboden spielt dabei eine zentrale Rolle. Durch die Schwangerschaft und die hormonellen Veränderungen hat er sich gelockert und kann ggf. nach der Geburt noch nicht wieder die ursprüngliche Festigkeit und Haltefunktion wieder erlangt haben. Damit verbundene aktuelle Beschwerden sollen behoben und im späteren Leben verhindert werden. Außerdem gibt es genügend Zeit zum Austausch und Informationen rund um die erste Zeit mit dem Baby.

  • Montag 18-19.15 Uhr, 8 Wochen, Kursleitung: Julia Link
  • Ort: Kursraum, Wilhelmstr. 18, Diez
  • Anmeldung: Büro Geburtshaus
  • Kosten: werden von Kasse erstattet, zzgl. Servicepauschale
  • nächster Beginn: 17.08.20, 26.10.20

Rückbildungskurs mit Kind

  • teilweise können die Babys an den Übungen teilnehmen
  • Di 9⁰⁰-10¹⁵ Uhr und 10³°-11⁴⁵ Uhr, 8 Wochen Kursleitung: Lioba Drott
  • Fr 9⁰⁰-10¹⁵ Uhr, 8 Wochen Kursleitung: Uta Lenné
  • Ort: Kursraum, Wilhelmstr. 18, Diez
  • Anmeldung: Büro Geburtshaus
  • Kosten: werden von der Kasse erstattet, zzgl. Servicepauschale
  • nächster Beginn: 

14.07.20, 9 Uhr bei Lioba 

14.07.20, 10.30 Uhr bei Lioba

07.08.20, 9 Uhr bei Uta


Babymassagekurs

“Liebe geht durch die Haut…”

Die Babymassage fördert die Herz- und Kreislauftätigkeit, stärkt das Immunsystem, die Muskelentspannung, die Sinneswahrnehmung der Haut, die Reifung des Nervensystems, die Durchblutung, den Tastsinn, den Schlaf und sorgt für eine bessere Regulierung der Atmung. Im Kurs werden Massagetechniken für Babys erlernt und praktisch geübt. Die Babys genießen die Berührung und die Aufmerksamkeit. Mit Hilfe der Massage können so manche Beschwerden gelindert werden. Sie kann auch ein gutes Zubettbringritual sein.

261_hebammenpraxis

  • Di 11-12 Uhr (Katja), 5 Wochen
  • Mi 10.45-11.45 Uhr (Lioba), 5 Wochen
  • Kursleitung: Katja Knautz, Lioba Drott
  • Ort: Kursraum Wilhelmstr.18, Diez
  • Kosten: 80 Euro, online: 50 Euro plus Servicepauschale; Mindestteilnehmerzahl: 5 (Kleingruppe)
  • verbindliche Anmeldung für Kurse Katja: im Büro des Geburtshauses
  • verbindliche Anmeldung für Kurse Lioba (extern): 0178/4598528 oder Mail: liobadrottebelsheiser@web.de
  • nächster Beginn: auf Anfrage

Kangatraining – Der 8-Wochenkurs

DEIN BESTES WORKOUT • IN GEBORGENHEIT

Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.

Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur.
Kangatraining vereint Sport mit Deinem Baby, Fitness mit Deinem Baby, Tanz mit Deinem Baby und ist das perfekte Training nach der Rückbildungsgymnastik.

Ich freue mich darauf, Dich und Dein Baby kennen zu lernen.
Let ‘s Kanga!

Facebook: Kangatraining Limburg/Diez mit Tina